実家から羽田ラン

自分の実家に帰ることに。

別に地元のでもないので全然帰りたい土地ではない。

でも、まあ、帰るならその土地でのコースを見つけなければ！


と、本当は、ヤビツ～宮ヶ瀬～地方都市道の魅力的なコースで実家に向かう予定だったが、
悪天候の予報で、断念。車で向かう。

途中、海老名のSAに寄ったりして、それはそれで楽しい。

確実に脂肪を増強したが（玉子につけるつくね、鶏肉モモ一匹分、海老フライカレーパン、たこ焼き…）


実家に付き、ちょうどやってたNHKのTDF特集を見せたが、
自分の持ってきたアルバム集に夢中で誰も見てくれない（涙）

さらにはカンタの一挙手一投足に、全員が夢中（自分含め）。


なんだかんだで、朝5時発を宣言して就寝。

宣言どおり4時30分起床。


インペリ＆エンビで出撃。

多摩川沿い羽田行き。


EDGE500のMAP機能を存分に活かしての道中。

多摩川沿いに出てからの平坦直線地獄。


イメトレどおりの道だけど、足はイメトレどおりにはいかず。

FTPペースで羽田まで！、は無理。


とにかくツラい。

時速を見れば40オーバーのそこそこのペースなのに、
全然進んでる心持せず、結局心が折れてのペースダウン…

また、単調な感じなので、自分のフォームがバラバラしちゃう感じが目立ち、
凹んでペースダウン…

平坦コースをうらやんでたけど、
それはそれで難しい。


川崎過ぎてからはサイクリング気分で、
早朝のおんもランを堪能。

何とか橋から。

羽田に着いたら、色々探検しようとワクワク。

でも、付いたとたんに便意を催し…
羽田周りは当然何もなし。

ターミナルに入るには微妙なイデタチ。

カンタに見せる用の飛行機写真だけ撮影して退散。無念。

ひくひくしながらの撮影。

帰路はノンビリサイクリングロードでも走ろうと。

でも、サイクリングロードが見つからないところで、

妙なローディーが粋がった走り（流れてる車をすり抜ける系）とかあり、

ぶち抜いてやったら、そいつが付いてきて、

さらに400w超で走ってやったら、尻についてきたりと。

サイクリングロードに走ったら走ったで、

FFWDのディープ＆ブルホーン系が居て、

追いかけてみたり…

結局休めないのでした。

まあ、でも、知らない土地でのおんもラン。

充実でした。

9時に帰り、カンタ＆嫁ちゃんの評判も上々。

すぐに実家を退散し宮ヶ瀬観光を堪能。

まあ、かなり、非常に、よき週末になったと。

　距離：　　　　　84.65 km
　時間：　　　　　3時間2分
　平均速度：　　27.9 km/h
　獲得標高：　　240 m (!) 
　消費カロリー：1,295 kcal
　平均心拍：　　139 bpm
　平均パワー：　207 W
　NP：　　　　　　243 W 
　MAP(20min):  224 W