早朝ローラー。

やはりおんもランの疲労が残っていたようで。
でもまあなんとか起きてローラーに乗る。


三本ローラーの負荷装置がガタガタうるさいのでチェックしたら、
負荷ディスク（？）のナットが緩んでるようで、
ガワを外して締めなおす。

早朝から細々作業で非常にキツイ。


で廻してみると案の定鉛のような脚。

さらには230Wくらいのアップなのに視野が狭くなり…。

230W/8分-200W/3分という変なセット。

それでも視野は回復せず、生命の危機に陥らぬよう早々に撤退。

体重：69.0kg
体脂肪：15.1%