ひとりおんも、足柄峠から長尾峠

３連休最終日。もっと休みたい…。泣きたい。


今日は　「昼前に帰りなされ」　とのご使命を受けたので、
宮が瀬グルグル練をあきらめてのひとりおんもラン。

来週のジャパンカップ観戦もあるしね…。無理はできん。




足柄峠の上り口で毎度のことながら心が折れそうになり、
地蔵堂から明神峠に逃げようかと葛藤。

トンネル越えたあたりから妙な体の軽さを感じ、
そのまま峠に向かうことに。


えいっと上りきって、宮が瀬に参戦しているミズシマさんの撮影スポットで、
我らが富士山を撮影。スマホで。

下りでは軽めのウィンドブレーカーを着ることに。

季節の移ろいを感じます。

御殿場市内ではのんびり走り、

信号を右に折れての長尾峠入り口から本気走り。

とにかく怠けず思いっきり走ってみました。

さすがにFTP更新しただろうとただいま20分平均ワット数の最大値を確認したところ、

2012.5.27エンジョイカップヒルクライム　274W

2012.10.8本日の長尾峠　　　　　　　　　274W

ということでまったくの同じ数値！

成長してねーなー！！

でも力を出し切ったということで、今日は気持ちの良いおんもランでした。

　距離：　　　　75.67 km
　時間：　　　　3時間11分
　平均速度：　　23.7 km/h
　獲得標高：　　1,501 m 
　消費カロリー：2,046kcal
　平均心拍：　　- bpm（大英帝国に返品中）
　平均パワー：　226W
　NP：　　　　　251 W
　MAP(20min):  　274 W　（FTP260W）



おうちから200ｍのところで手放し運転で油断してたら
風にあおられ杭に突っ込み…

ぶつかったときは完全にホイールとかが逝っちまったと思ったけど
トップチューブに長い傷がついただけ。
それも激落ち君で拭いたらキレイに落ちた。。

よかった。。どっかに深い傷があるかもしれないけど。。。