早朝ローラー。

今日は休日。


寝坊しての7時スタート。

気分を変えておやじライダーさんを参考にビルドアップメニュー。



250Wスタートで10W/5minで300Wまであげました。

1セットでやめちゃったけれども。


しかし今日は、脚が回る回る。

フニャフニャだったときと別人の様子。



目標のレースに、コンディションを整える重要さが分かってきたけど、
整え方は分かりません、まったく。


ああ、なんらかしらのレースに出たい。