早朝ローラー。

またもや微妙な寝坊。

短く済ませるために、
今日は5分間隔のビルドアップ。

230から始めて290Wまで10Wずつあげて、
ラストは300～350Wで踏み込んだ。

今日も脚が回る日。




でも、日中は前日、前々日の体幹トレの疲労が悪い形で出て、
右肩周りが激鈍痛。

ロキソニン等々ドープする。眠い一日。


弱い身体だ。