登りと平坦の得意不得意。

何で平坦好きと山好きに分かれるかを解説した記事。英語だけれども、ワットで丁寧に説明してくれるのですごく腑に落ちた。

同じワットでは、平坦では力は弱く短くでも速く、登りでは力は強く長くでも遅く。
ということで、速筋と遅筋の比率で得意不得意に影響して、それは生まれつきの面もありますと。

で、ふと思ったのだけども、登りが好きなひとは平坦ではケイデンス落とした方がマッチしたりするのかな？

とにかくうまく走るのにケイデンスか重要なんだと今さらながらに納得でき、また走るときの楽しみが増えた気がする。