夜ローラー。

自転車に跨るのが1週間半ぶり。

最近はころころと仕事の担当が変わっているのだが、
今週頭からの担当は、自分で時間の調整ができそうな感じ。

20時頃に家に帰り、家族と1時間ほど遊んで、ローラーやって寝る。
みたいなリズムにしたいなぁ。

今日はそんなリズム。

絶対2セットであきらめず、3セットやる。

そう決めたら、キレイに揃えることができた。

250W8分、300W3分。

心拍は180bpm寸前。

やはり視野が狭まるような嫌な身体の危機感みたいなのがなく、

エミネトンの効果を感じる。

少し気になって調べたら、ドーピングには該当しないということで。

うんちは黒くなりますが。