早朝ローラー。

EDGEのスポークが切れてのパワトレ第2弾。

4本目のL5で心拍170行くことを狙って。

スプロケの歯数とケイデンスでいつもの負荷を探るのだが…

なかなか心拍も上がらず、迷っちゃう。


結局ギアをガチャガチャやって、掛けすぎかなぁ…と転がす。

一応、170bpm到達

ケイデンス一定。

うーん、速度があがりすぎ。

  

  

結局このオーバーペース。

今もダルいもんなぁ。
心拍基準はよくわからん。


歯数をちゃんと把握することもひつようだよな。