真鶴半島、ひさびさに。

29日のロングライドがお天気の都合で延期になり、
本日その憂さでも晴らすかと意気込む。
「ひとりで150kmくらい走ってやるか？？」なんて。

お休みなので、目覚ましをかけずに起床するゆっくりモード。

8時ころにムクムクと起きて、
ウェアとか着て、
フロントENVEで行こうかな～、Duraにしようかな～、なんて呑気に悩む。

ふと天気予報を見ると、本日午後から雨…。

ナンじゃそりゃ。

一気にやる気が失せる…

もうどこに向かうかも決めきれずフラフラと出発。

ペダル一漕ぎ目でチェーンが外れてしこたま足首をひねったり。。

なんとなく小田原に向かい、真鶴に向かうことに。

若干の登りでググッと負荷が上がると、

脚を休めてしまう…。

ローラーに慣れすぎたせいか…。

真鶴半島に入っての道。

ショップの走行会でよく行ったなぁ～。

最近はすっかりご無沙汰で、

なんだか懐かしい感じまでした。

あの当時より速くなったのだろうか？

ロータリーまでの最後の登りでは、速くなった気がしたけれども。

うらめしい伊豆半島…

湘南まで行っちゃうか悩んだけども、

旧道入って帰ることに。

さすがにモノ足りないので広域農道に入るが、

植物園までがこんなにキツかったことに驚愕。

　距離：　　　　　　63.75 km

　時間：　　　　　　2hr 28min

　平均速度：　　　25.8 km/h

　獲得標高：　　　923 m

　消費カロリー：　1033 kcal

　平均心拍：　　　136 bpm
　平均パワー：　　230 W

　NP：　　　　　　　 260 W

　MAP（20min）：　238 W　

　CP：　　　　　　　215 W（怠けすぎた…）　

クリティカルパワーだけがずば抜けて低い。

抜くところで力を抜き過ぎたせい。

長い時間踏み続けないとなぁ。

インペリさんの一年の垢を落としてあげた。

チェーンにKMCのミッシングリンクを装着。

やっぱこっちの方が掃除が楽だわ。