早朝ローラー L4-L5 ×4セット

喉が痛い。
カンタが風邪引くと必ず移るな。

幸いお熱は出ないみたいだけど…。
憂鬱だなぁ。


ローラー乗って治るかな？

L4-8分、L5-3分の4セット。

心拍がとにかく上がらなくなった。
脚は重かったりする。


急に真面目な練習を始めたもんだから、
身体の変化が大きくて、
どこに基本的な強度を設定するか悩むけど、
しばらくはこの強度を維持しよう。

でも体重は極めて一定で、70.5kg.

重すぎる。
軽くしたいがその決意が難しい(-""-;)


そして、とうぜんながら喉も治らず。