17kmのロングラン。

モントレイルのトレイルランニングシューズ、カルドラドを買って、山道登りたいなーと、なじみの道了尊を登る。


往路8kmで普段の走りからしてかなり長い旅程。
走り出しから息切れして、老いを感じる。

ようやく登山道に入ってみると、階段だらけで半分舗装半分オフロード。

100回は自転車で登った坂道で、ランの方が楽かと思ったけど、一緒。
坂道はチャリでもランでも同じだけ辛いのね。

帰りは途中で林道に入り、下界へ抜ける。
砂利道だけども、足への衝撃もほどよく、滑らず、カルドラドのチョイスは成功。

自身最長の17kmを走り、一日満足。
2時間でこの満足（身体の売り切れ）感は、効率的。

仕事するつもりでしたが、とてもやる気せず、一日遊び倒しましたと。

175bpm！