LTインターバル、2度目の3本！

今日は定時退社日。

でも定時には帰れず、突発トラブルシューティングのお手伝い。

転がすつもりだったけど、

疲れて、ものすごい葛藤に。

呑んでしまおうか、呑まずに転がすか。

鏡月が切れそうなので、クリエイトに寄る。

そこの缶チューハイが微妙なラインナップだったので、

一杯目を呑まずにクリア。

これが決定打になり、転がしました。

今日は自分に勝利し、２度目の３本達成！

勝因（せっかくだから勝ちと言わせてもらう）は、

　１）ジャイアンのハンドルを下げた。
　２）iPodNanoを実家に忘れ、玉結びを聞かずに転がした。
　３）鼻で息した。
　４）自分が成長した。

１）については、体重がペダルに乗りまくった気がして、
もう、最初はどこまでも走れそうな気がしたし。

ヘッド出過ぎ…

２）については、ちょこまか曲を選択したり、
落としたり、イヤホンを直したりといった、リズムを崩す要因が減ったような。

３）については、ためしに鼻で息してみたら意外と最後まで出来て、
心拍が楽になった気がした。

４）については、とにかく前回３本をクリアしたときよりすべてが楽になった気がしたので！


ということで、気分良くLTインターバルを終えました。

転がしながら、前回３本やったときの心拍と比較してみようと楽しみに。
心拍の上がりが低くなってたら、４）の自分の成長もあるのでしょうと。

まずはワットの比較。

完全に前回を再現してます。

では、心拍数。

うわ、心拍数もピッタリ同じ…

成長はしてないみたいでした。「現状維持」、ですね。

しかし、まさかここまでピッタリだとは想像もしてなかった…。人間ってすごい…。

こんな商品が出るわけだ…。

サイクルオプス PowerCal

ありえないと思った商品だけど、これで納得。

正確なワットを算出することも可能なんでしょう。

でもまあ、３本転がせて満足。
最終目標は５本ですな。


耐久走1：232W
インターバル1：283W

耐久走2：237W
インターバル2：283W


耐久走3：227W
インターバル3：289W


耐久走4：213W