ひとりおんも朝錬「丹沢湖」

昨日は丹沢湖に。

夜の呑み会のために、日の出出発⇒9時前帰宅のスケジュール。

VAAMパウダーを飲んで、空腹状態での脂肪燃焼ラン。



ちんたらと丹沢湖に到着して、ドデカミン500ｍｌを飲む。

ちんたら下ってコンビニで朝食。
誘惑に負けて脂たっぷりえびグラタン。

全然脂肪燃焼の意味がない。



せめてショップまでの農道で踏み込もうとおもったら、
道を間違えてやる気をなくしちんたらと。

そこでミズシマさんと合流。

あまり素足を出さないミズシマさんですが、
スネをチラリと出していて。

バキバキの筋肉にビビったのでした。



集合場所では
コジマさんの骨折復活とか
キクチさんのフレームクラックとかの話が楽しく。
でも、まっすぐ帰宅。


朝からカンタに遊び殺されるおいらを見て
嫁ちゃんがほくそ笑んでくれました。



　距離：　　　　59.52 km
　時間：　　　　2時間13分
　平均速度：　　26.7 km/h
　獲得標高：　　592 m 
　消費カロリー：959kcal
　平均心拍：　　134 bpm
　平均パワー：　205 W
　NP：　　　　　236 W
　MAP(20min):  　222 W


最近調子の悪かったGarminの心拍センサーだけど、
今日は絶好調。

調子が悪かったときは、宮が瀬練習と富士チャレ。
車の移動とかで未使用時にずっと胸に付けてると良くないみたい。